Ratgeber für Senioren

Freuen Sie sich: Noch nie war das erreichte Durchschnittsalter so hoch wie heute. Zudem ist die Generation 65+ heute aktiver denn je, und mit dem Ruhestand beginnt für viele ein neuer, aufregender Lebensabschnitt.

Damit Sie diese Zeit unbeschwert genießen können, sollten Sie jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Denn mit erhöhtem Alter steigt auch das Risiko eines Unfalls. Um mögliche Risiken im Alltag zu erkennen, ist es sinnvoll zu wissen, welche körperlichen Auswirkungen das Altern hat:

• Infolge eines abnehmenden Mineralstoffanteils werden de Knochen brüchiger, Sehnen und Bänder reißen leichter.
• Ein Nachlassen der muskulären Grundspannung sowie verkürzte Muskeln begünstigen eine falsche Körperhaltung und somit ein erhöhtes Verletzungsrisiko bei Überbelastung.
• Eine verminderte Leistungsfähigkeit des Herzens sowie die schlechtere Anpassung an höhere Belastung verstärken die Gefahr von Herzversagen.
• Ablagerungen von Kalk und Fett in den Arterien steigern das Bluthochdruck-Risiko.
• Durchblutungsstörungen erhöhen die Gefahr von Schwindelanfällen, Schlaganfall und Herzinfarkt.
• Schlechteres Hör- und Sehvermögen führt zu einer erschwerten Orientierungsfähigkeit

Finden Sie heraus, wie Ihr Körper sich verändert hat und stellen Sie sich auf die veränderten Bedingungen ein. Sie werden feststellen, dass mit der richtigen Einstellung auch das Altern Freude machen kann. Ein Erfahrungsaustausch mit Anderen bietet darüber hinaus die Möglichkeit, wertvolle Tipps zu erhalten und Kontakte zu knüpfen bzw. zu pflegen. Und wenn Sie dann noch mit einem positiven Lebensgefühl in den neuen Lebensabschnitt starten, schaffen Sie die Basis für viele ausgefüllte und zufriedene Jahre.

Die Broschüre Alltag im Alter - mit Sicherheit mehr Freude zeigt Ihnen, wo Gefahrenquellen lauern und wie sie mit oftmals einfachen Maßnahmen effektiv behoben werden können. Zur Überprüfung Ihrer persönlichen Situation dienen die darin enthaltenen Checklisten für Haushalt, Verkehr und Fitness.

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